運動對個人的體適能和健康有著重大的效益。因此，運動治療已廣泛應用於促進病人的關節柔軟度、肌肉力量、心肺耐力等方面，是復康過程中不可或缺的一環。

運動的類別：

1. 伸展運動

   伸展運動的目的在於恢復關節的活動幅度和關節周邊軟組織的柔軟度。一般的伸展運動為主動運動，並無需器材輔助來進行。

2. 阻力運動

   阻力鍛鍊的目的在於增加肌肉力量和耐力。阻力運動的形式可包括對抗重力的主動運動、對抗治療師阻力的 肌肉收縮動作、及 對抗 橡根帶、沙包等阻力器具。

3. 有氧運動

   有氧運動 的目的在於改善心血管系統及肌肉系統的運作效率，增加耐力及減少疲勞。一般的 有氧運動為中量強度或以上、持續 15 分鐘或以上的大肌肉運動，例如健步行、緩步跑、踏單車、游泳、以及運用健身器械如跑步機、划艇機、單車、樓梯機和太空漫步機進行有節奏地運動。