足踝扭傷是常見的足部和足踝傷患。足踝扭傷的主要成因是突然使足部側向或 扭曲的動作，例如踏空、跳起後著地、或在不平的地面奔跑等 。

足踝扭傷即足部韌帶拉傷，共分兩個類別：

1. 足踝內翻扭傷

   這是較常見的傷患，在足部 內翻 ( 即足跟壓向內側 ) 的情況下發生，佔所有 足踝扭傷的 90% 。 足踝內翻時會拉傷足部外側的三根韌帶 ( 外側韌帶 ) ，痛楚多出現於足踝外側。

2. 足踝外翻扭傷

   足踝外翻扭傷在足部向外扭曲 ( 即足跟壓向外側 ) 的情況下發生。足踝外翻時會拉傷足部內側的三角韌帶 ，痛楚多出現於足踝內側。

足踝扭傷以韌帶的受傷程度進行分類：

1. 第一級足踝扭傷

   第一級足踝扭傷是韌帶的輕微拉傷，病徵包括輕微疼痛、關節腫脹、或動作障礙 ( 如跑步、跳躍 ) 。

2. 第二級足踝扭傷

   第二級足踝扭傷是韌帶的部分撕裂，病徵包括中度疼痛、關節腫脹、瘀傷、和動作障礙 ( 如急步行 ) 。

3. 第三級足踝扭傷

   第三級足踝扭傷是韌帶的完全撕裂，病徵包括嚴重疼痛、關節腫脹、瘀傷、關節鬆脫的不穩感覺和行動不便。

若你曾扭傷足踝，而症狀維持多於三天，應找醫生治理。足踝扭傷和足踝骨折的症狀非常相似，需要進行 X 光作準確診斷。 物理治療 是足踝扭傷的主要復康途徑。物理因子電療 可抒緩不適症狀，運動治療可增加關節的活動幅度和本體感覺、肌肉的伸展性和力量。